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商品訊息功能
商品訊息描述
商品訊息特點
商品彈性/無彈性 商品產地/中國 | ||||||
商品材質/35%棉 65%聚脂纖維 | ||||||
洗滌方式/不可烘乾/不可使用漂白成分之洗衣品 | ||||||
Model資訊 183/65(L) 160/45(S) 175/62(M) | ||||||
尺寸 | 全長 | 腰寬 | 臀寬 | 大腿寬 | 褲檔長 | 褲口寬 |
S | 94.4 | 35-42 | 50 | 27 | 25 | 18 |
M | 95 | 37-45 | 51 | 28 | 26 | 18.5 |
L | 95.5 | 39-48 | 54 | 29 | 26 | 19 |
XL | 96 | 41-50 | 57 | 30 | 27 | 19.5 |
單位:公分(單面平量) | ||||||
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頭頸痠痛、五十肩的紓解練習：2招刺激穴道、暢通經脈
【早安健康／張承宇報導】一轉頭，脖子就痠痛得不得了？總覺得頭部傳來陣陣悶痛？還是長期肩膀痠痛，有時候連手都舉不起來？日本針灸師指出，頭痛、肩頸痛都可能是經脈流動不暢所致，藉由簡單的穴道按摩、寶特瓶體操，就能活化經脈、消除肩頸周圍疼痛！
按壓穴道暢通體內氣、血、水，幫助改善五十肩、脖子酸痛等問題
日本玄武堂針灸院總院長橋本多聞表示，不少有肩膀僵硬、五十肩等問題的患者，同時會併發頭痛，他推薦透過簡單的穴道按摩，幫助改善這些問題。他解釋，在東洋醫學觀點中，不單只是要改善症狀出現的部位，透過刺激與之相聯經絡上的各穴道，使經絡上「氣」的流通得到改善，就有可能改善病痛。
人體內的經絡中，縱向的線條被稱為「經脈」，透過刺激經脈上的穴位，可以讓經脈的氣、血（血液流動）、水（淋巴液）三者的循環能力更好，可望使經脈線上的疼痛得到改善。而且由於並不是直接刺激患部，不會造成患部負擔，是一種安全的治療方式。
日本VE＆BI治療院院長、針灸按摩指壓師鳴海理恵也表示，在東洋醫學觀點中，氣、血、水能否在體內順暢流動，是健康的一大關鍵。如果這三者有所不足，或是流動遲滯，就可能引發病痛、身體的各種不適，例如頭痛、耳鳴、重聽、肩膀酸痛‧‧‧等，都不無可能。
而針對肩膀僵硬酸痛問題，橋本多聞建議疏通「大腸經」、「三焦經」、「小腸經」三條經絡，這三條經絡分別位於肩膀前方、側面、背面，都和肩膀息息相關，可以藉由刺激經絡改善五十肩、脖子酸痛、下顎痛等問題。而刺激這些經絡的方法，就是按壓大腸經所經之處的「三間」、三焦經經過的「中渚」，以及小腸經經過的「後溪」三個穴位。
這樣做刺激穴道，改善五十肩、下顎痛、脖子酸痛、頭痛問題
做法
- 哪邊肩膀痛就按那隻手的手掌，肩膀前面痛就按三間穴，側面痛就按中渚穴，背面痛就按後溪穴，如果不確定是哪邊痛，就全部都按。
- 用手按壓數穴道秒的同時，被按的那隻手一邊上下活動肩膀。一天按2～3次即可。也可以增加按的次數，但如果按穴道越來越痛，要馬上停止做。
橋本多聞也推薦，按壓穴道以後再舉寶特瓶，能夠活化經脈通過路徑上的「經筋」，讓經脈流動更順暢，幫助提升消除五十肩、肩膀疼痛和頭痛的效果。
- 雙手自然垂下，單手抓住啞鈴或是裝水的寶特瓶（500ml～1000ml）。
- 依序使力轉動手腕，讓寶特瓶往前、往側邊、往後方舉高，再恢復原位，分別有助改善肩膀前、側、後三處的疼痛，各做10次即可，也可針對疼痛部位再加強。
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尼泊爾少女高球夢 老虎伍茲大受感動
（中央社邁阿密24日綜合外電報導）18歲少女普提瑪‧雪帕目標成為尼泊爾第一名女子職業高爾夫選手，今天接受美國名將老虎伍茲（Tiger Woods）指導。伍茲表示，從這個了不起的女孩身上學到很多。
美國運動媒體ESPN近期發表一部影片，紀錄普提瑪‧雪帕（Pratima Sherpa）努力成為一名高爾夫選手的過程。這個女孩出生並居住在尼泊爾皇家高爾夫俱樂部第4洞的一間簡陋小屋中。
她今天獲得一生難得的機會，在美國佛羅里達州朱比特（Jupiter）的俱樂部接受前世界高爾夫球王老虎伍茲30分鐘教練課程。
這次球技會診是由ESPN與老虎伍茲的慈善基金會促成，伍茲稍後在推特上談到與這名少女會面的過程。
伍茲在推特上寫道：「激勵人心的一天，與我的基金會團隊一起工作、跟普提瑪‧雪帕見面，來自尼泊爾的年輕女生，真的了不起。我們可以從她身上學到毅力、苦練與決心。」
老虎伍茲是在一年前注意到普提瑪‧雪帕，當時「高爾夫文摘」（Golf Digest）報導了她的故事，一個追求職業高爾夫夢想的女孩。ESPN報導，14屆大賽冠軍老虎伍茲讀了這篇故事之後寫信鼓勵她。
根據普提瑪‧雪帕的募資網站，這個女孩出生並居住在尼泊爾皇家高爾夫俱樂部第4洞的一間簡陋小屋中。普提瑪‧雪帕的故事現在成為ESPN記錄片「攀向巔峰」（A Mountain to Climb，暫譯），上週末在紐約上映。（譯者：林宏翰/核稿：蔡佳敏）1070425
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